Hypnose og hypnoterapeutiske teknikker er et meget værdifuldt supplement til de mere gængse samtaleteknikker og det mere “vågne” arbejde, vi her kan udføre. Ganske ofte må vi konstatere, at vores bevidste vilje bestemt ikke styrer alt – den umiddelbart tilgængelige del af vores bevidsthed er ikke hele historien om hvad der foregår i vores sind. Som når vi kæmper for at bryde en vane, eller ændre en reaktion eller en følelse, som ikke synes at stå i et rimeligt forhold til det, der udløste den. Der kunne være masser af eksempler at finde her og det er bestemt et spændende emne, som fremtidens forskning vil kaste endnu mere lys over.

I denne sammenhæng er det især vigtigt at vide, at hypnose (og hypnoserelaterede teknikker som visualisering, mindfulness m.m.) er et super redskab, som er meget mere enkelt, umystisk og anvendeligt end man typisk går og forestiller sig – og så vil man endda med lidt øvelse selv kunne bruge det på sig selv. Ofte vil det være problemstillinger, der på en eller anden måde føles som om de unddrager sig viljens magt, der vil være særligt relevante at arbejde med i hypnose – men generelt set kan man med fordel arbejde med de fleste emner i en let trancetilstand. Man kan sagtens kombinere denne metode med andre metoder, eksempelvis den kognitive eller den narrative indgang til tingene. Skulle du være i tvivl om noget eller bare nysgerrig, så spørg endelig!

Vi har eksempelvis haft at gøre med følgende emner: Voldsomme hændelser/ulykker, fobier , trivsel, tab, mobning.


Helle Lund

Cand.Psych.Specialist i psykoterapi.

Peter Stokholm

Cand.Psych.